婴儿缺钙怎么补的快?
婴儿缺钙影响生长发育,当发现孩子生长发育缓慢,明显比同龄的孩子矮小很多,家长就要引起重视,检查孩子是否缺钙,家长尽量及时补充孩子生长所需各种微量元素,尤其要补充足够的钙,能让其快快长高。
婴儿缺钙怎么补得快?
1、母乳喂养
母乳不仅含有营养成分,而且还含有大量的钙,出生后建议母乳喂养,母乳中钙的含量要高,且利于人体吸收,尽量坚持母乳喂养,能满足孩子生长发育所需的营养,同时还能促进骨骼发育。
2、补充维生素D
当缺乏维生素D时,补钙是吸收困难的,建议在医生的指导下补充维生素D,能促进钙质吸收,改善孩子周身血液循环,促进胃肠道对钙质的吸收,有利于骨骼健康成长,也能改善青少年出现的一系列病变。
3、多吃含钙的食物
在生活中要多吃含钙的食物,能促进骨骼发育,多吃含钙丰富的食物,如豆腐、牛奶、鱼肉、香蕉、青菜等食物,不能吃高脂肪食物及含糖量高的食物,不然会影响钙吸收。
小孩吃什么钙吸收得快?
1、牛奶
牛奶中含钙量最高,且蛋白质中含有赖氨酸和钙,能在一定程度上促进钙的吸收,让孩子每天摄入400毫升牛奶,能有效补充孩子成长所需的各种营养元素,同时还能促进骨骼发育,防止身体缺钙。
2、芝麻酱
芝麻酱中含钙量也很多,主要来源于芝麻,能补钙、降血压、降血糖,其含钙量几乎是牛奶的十几倍,摄入身体后能快速被人体吸收利用,能改善身体缺钙状态。
3、虾皮
虾皮中含钙量也是最丰富的,能保持一段时间的旺盛状态,但其臭味较大,可将虾皮泡在水里一个小时,然后用清水清洗干净,这样能把臭味去掉,将其放进辅食机中搅拌,制成虾茸,可以给身体补充大量钙质。
温馨提示,父母要注意孩子身体各项机能的健康状况,当发现孩子个子偏矮且发育缓慢,就要及时去医院做微量元素检查,了解缺失的营养元素,然后进行营养补充。每天可以让孩子喝纯牛奶,同时要补充水果和蔬菜,这样能供给身体所需维生素d,促进钙的吸收,有利于骨骼健康,防止软骨症出现。