几个月的宝宝吃dha？
DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于omega-3系列脂肪酸。因为人体无法自主合成，必须从食物中获取。 DHA对神经发育的重要作用已经广泛被认可，目前也被列入了《中国居民膳食营养素参考摄入量》。 那几个月的孩子需要补充DHA呢？ 刚出生的婴儿，由于从母体获得了一定量的DHA，所以不必立即服用DHA营养品。但等到3个月之后，就可以适当补给了。 因为这个阶段的孩子开始添加辅食，而鱼类是DHA最好的来源之一（海鱼含DHA量高于淡水鱼），并且蛋白质构成也更利于人体吸收。建议有吃鱼习惯的孩子可以不再额外补充DHA；而没有吃鱼习惯的，可以在医生指导下通过DHA制剂来补充。
当然，如果孩子存在维生素D不足、贫血等情况，请先解决这些问题之后再考虑补充DHA。
1岁以内的孩子，每天需要的DHA数量并不确定。因为个体的差异，孩子对DHA的需求有所不同。 一般说来，给孩子补充DHA，最好选择滴剂或者微粒胶囊剂型，这样食用起来比较方便，而且不会呛到宝宝。 需要注意的是，虽然DHA是对人体有益的不饱和脂肪酸，但是过量摄入也是有害的。
美国FDA规定，除非医生处方，成年人每天最多摄入200毫克，儿童(1~3岁)每天最多600毫克。 如果超过这个剂量，有可能引起头晕、头痛、恶心、烦躁、睡眠不稳定等症状。 即使要给孩子补充DHA，也要严格遵照医嘱或产品说明书进行服用。
另外，有些父母会在孕期或者哺乳期间通过食补的方式来供给胎儿/婴儿足够的DHA。其实，这样补法的吸收效果并不好。特别是对于孕晚期母亲来说，通过进食的方式摄入过多DHA会造成体内胆固醇增高，增加心血管疾病的风险。