孕7个月需补充多少钙？
孕期补钙，并不是从怀孕七个月才开始！ 事实上，备孕阶段就开始补了。 一般建议准妈妈从备孕开始每天服用1000-1500毫克的钙片，如果孕期体重增加正常，妊娠反应不重，不吃酸涩生冷食物，不吸烟不喝酒，整个孕期下来，钙片的摄入量基本足够。 但如果你存在上述问题的其中一种或者几种，那么在医生的指导下适当加大钙剂的摄入。 除了补充钙剂外，准妈妈还可以从饮食中摄取钙质，例如多吃含钙丰富的食物： 牛奶及乳制品、豆制品、鱼虾、蛋类等。 用食疗的方式补钙，是最好的补钙方法之一。
但如果你存在缺钙症状，例如腿抽筋频繁发生，牙齿松动等，在食疗的基础上，还需要结合药物补充。 可口服硫酸氢氯赛酮（钙尔奇D）、碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒或胶囊以及乳酸钙片等。 需要注意的是：维生素D能够促进钙吸收，所以补钙的同时要补充维生素D。
至于孕期需要补充多少钙，可以参考以上。 但由于个体差异大，每个人对营养物质的需求不一样，不能一概而论。 比如说孕妇本身就存在偏食、挑食的习惯，在补钙时可能就需要额外补充；另外，若孕期贫血，需要在补钙的同时注意铁元素的补充等等。 所以，是否真的缺钙，该补充多少，还需根据医生的诊断结果而定。