儿童脊柱侧弯怎么锻炼？
孩子出现脊柱侧弯后，如果不到十分严重的情况（侧弯角度大于40度）通常都不建议进行手术，而应该先尝试保守治疗。因为孩子的骨骼发育还未定型，还存在着可塑性，通过适当的方法干预，脊柱侧弯有可能得到恢复。 那么，对于已经出现了脊柱侧弯的孩子来说，有哪些方法可以帮助他们矫正呢？ 一、注意姿势，纠正不良习惯 对于已经发生了脊柱侧弯的孩子，最重要的就是要帮助他们纠正生活中不正确的姿势。例如：
1. 保持一个正确的姿势读书、写作业；
2. 睡硬板床，不要垫太高的枕头；
3. 不趴着睡觉，以免加重侧弯的程度。 对于已经有较高度数近视的孩子，除了配眼镜外，还可搭配使用眼贴、眼罩等辅助用品，帮助放松眼睛，缓解眼部疲劳。
二、加强肌肉锻炼，强化基础力量 脊柱侧弯的原因有很多，其中非常重要的原因之一就是腰背部的肌肉力量薄弱，不能维持脊柱的正常生理弯曲。对于已经出现脊柱侧弯的孩子来说，增强腰背部的肌肉力量锻炼就显得尤为重要。 平时可以让孩子多做做俯卧撑、引体向上、游泳等运动。
三、纠正驼背、不良坐姿 对于已经发生脊柱侧弯的孩子，往往都会伴有驼背等症状，这时候就应该同时培养孩子养成挺直腰板的习惯，尽量做到“抬头、挺胸、直腿”，这样不仅能改善脊柱侧弯，对腰椎也有好处。 四、佩戴特制支具 在已经发生脊柱侧弯的情况下，有时即使努力改正了不良习惯，脊柱侧弯仍然有可能会进一步发展，这种情况下，就可以给孩子配备一种专门用来矫正体态的支具，来预防进一步的侧凸发展或者使侧凸度数减少。
当然，最好的预防措施就是在日常生活中帮助孩子纠正不正确的姿势！