儿童溜肩怎么矫正？
一、造成孩子“溜肩”的原因 造成孩子“溜肩”的主要原因，是孩子的坐姿不当。 现在很多家长都非常重视孩子的学习成绩，但是经常忽视了孩子的健康问题。比如孩子长期坐姿不当，就很有可能导致孩子出现脊柱侧弯或“溜肩”等情况。 一般来说，孩子出现“溜肩”的情况，与下面这三个因素有关。
1、不良坐姿 因为孩子肩膀的柔韧性和灵活性都比大人要好，所以孩子在学习的时候，经常会采用错误的坐姿。特别是在写作业的时候，由于肩颈部的肌群力量不足，孩子就会习惯性前倾，脖子过度屈曲或者后仰，久而久之，就容易造成“溜肩”的问题。 如果家长发现孩子有长期不良坐姿的问题，就需要及时纠正了。可以给孩子准备一个高度合适的桌椅，并在椅子上给孩子加个靠背；还可以让孩子练习收腹提臀，进行适当的力量训练，以提高肌肉群的力量，防止不良姿的出现。
2、先天肩部结构异常 有些孩子出现“溜肩”的问题，是由于先天性的肩部结构异常导致的。如果孩子的斜方肌先天性比较薄弱，就会导致肩膀处的韧带弹性欠佳，无法对颈椎起到有效支撑作用，在颈部用力的时候，就会出现上斜方肌代偿性增厚，从而形成“溜肩”。 对于这种情况，一般不需要特殊的治疗。因为随着孩子的成长，骨骼发育会慢慢完善，肌肉也会逐渐生长，这种情况会慢慢得到改善。但如果父母发现，孩子的“溜肩”越来越严重，并且已经严重影响到了睡眠和体态，就可以考虑通过按摩、拉伸等方式来帮助孩子改善。
3、缺乏必要的运动 很多孩子都是书呆子，除了学习就是宅在家里，这样就很容易导致孩子的体能下降，肌肉的强度不够，进而引起功能性障碍，出现“溜肩”等问题。 所以作为家长，除了要关注孩子的学习情况以外，还要多引导孩子进行户外运动，让孩子在运动中强身健体，并有效地预防“溜肩”等姿势性问题的出现。 二、如何预防“溜肩” 孩子出现“溜肩”，对孩子的影响非常大，不仅会影响孩子的形体美观，还会对孩子的身体健康带来负面影响。所以，家长们一定要时刻关注孩子的站姿、坐姿，及早预防“溜肩”的发生。
1、注意合理的饮食 在生活中，家长可以注意合理地安排孩子的饮食结构，保证营养的均衡摄入。特别是要多给孩子补充富含蛋白质和维生素的食物，避免高脂肪食物的摄入。因为充足的维生素能有效增强孩子的肌肉弹性，而优质的蛋白则是打造结实肌肉的基础素材。
当然，家长要帮助孩子改掉偏食、挑食的坏习惯，做到荤素搭配、粗细结合，为孩子创造健康的饮食环境，让孩子养成良好的饮食习惯。
2、加强运动，强身健体 当孩子出现了“溜肩”的状况时，往往说明孩子的身体机能已经出现问题了。这时，单纯地纠正孩子们的错误习惯已经远远不够了，还应该加强孩子们的运动强度。
通过运动可以有效增强儿童的肌肉力量和关节稳定性，并且能够调节神经系统的兴奋和抑制过程，从而达到预防和改善驼背、“溜肩”的效果。 家长可以多带孩子参加羽毛球、乒乓球、游泳等运动，这些运动都能有效培养孩子的协调能力和灵活性，帮助树立孩子的自信。