儿童春季吃什么长高？
儿童在春天这个生长发育的黄金期，饮食上应该多吃富含蛋白质、钙和锌等营养元素多的食物，比如牛奶鸡蛋、大豆粉、瘦肉、鱼、虾、核桃、花生、瓜子、南瓜子等； 其次要科学饮水，增加含水分多的食物摄入，比如稀粥、汤类、蔬菜、水果等；另外还要适量吃坚果，因为坚果中含有丰富的卵磷脂、维生素和微量元素，对儿童脑力和身体发育都有重要作用。 当然除了合理饮食外，还要保证充足的睡眠时间，因为睡眠过程中会出现骨骼生长因子分泌增多，进而刺激骺板（骨骺）软骨细胞分裂增殖，从而起到让骨骼变长的作用。一般建议小学生每天睡10个小时左右，初中生9小时左右，高中生8小时左右。
适当进行体育运动也是很有必要的，因为在运动的过程中能够刺激生长激素的分泌，同时还可以强化骨密度，预防骨质疏松，对于身高增长有很好的促进作用。适合孩子的运动有很多，比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等。但要注意的是，尽量避免让孩子负重练习，以免对关节造成伤害。