夏天儿童去火吃什么？
宝宝夏季去火的5种辅食，清凉又下火，好吃又好做！ 1、西米露 西米是由淀粉组成的，煮熟后会变成浓稠的糊状，自带甜味，很适合给低龄宝宝作为点心食用。而且西米中有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，有清肠通便的效果。 做法： ①锅中放入适量清水，大火煮开后转小火；
②倒入西米，慢慢搅拌，防止粘底；
③待西米呈现透明状，即可关火焖20分钟左右；
④等到西米完全熟了之后，用漏勺捞出放到凉开水中过一下凉（这样可以使西米更Q弹），然后沥干水分备用。
2、鲜榨果蔬汁 除了直接给宝宝食用水果和蔬菜以外，也可以将它们打成蔬果汁给宝宝喝。这样既能保证维生素和矿物质等营养的充分吸收，又能减轻胃肠道的负担。 推荐食材：雪梨、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
3、绿豆汤 现在正逢绿豆上市季节，价格也非常实惠。绿豆本身就具有清热降火的功效，在夏天多喝些绿豆汤有助于消除上火症状。但要注意，不要给宝宝吃太多，以免消化不良。
4、山药泥 山药是药食同源的食材之一，富含多糖，可增强免疫功能；还含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对宝宝脾胃虚弱、消化不良有很好的功效。 做法：山药洗净去皮，上锅蒸熟，取出放凉后捣成泥即可。
5、雪梨炖百合 梨子是秋季应季水果，现在吃正合适。它性寒味甘，有止咳化痰、清热降火的作用，搭配润肺养肺的百合一起煲粥，营养更全面。