怀孕6个月吃什么补铁？
补充铁剂需要根据孕妇的具体情况来定，一般来说孕早期不需要额外补铁，因为妊娠期生理性铁储存增多足以满足胎儿生长需求；若孕晚期血中含铁量还较高，则需要警惕是否存在铁代谢紊乱。 值得注意的是，孕期过量摄入铁剂有可能引起妊娠中毒症，因此对于需要补铁的孕妇而言，应在医生指导下服用剂量合理的铁剂，切忌自行增加药量或频繁、多次用药。除铁剂外，富含铁的食物在纠正缺铁性贫血方面也发挥着重要作用。 那么，补铁的孕妇该吃什么好呢？ 首先，要保证每日摄入足量的营养素。建议每天摄入肉类（如鸡肉、鱼肉等）100g左右，鸡蛋1个，牛奶约250ml，蔬菜500g，水果适量。
其次，在三餐中多添加含铁食材，必要时可少量多餐，以便保证充足且容易吸收的铁进入人体并迅速发挥功效，改善贫血症状。 可多食用含铁高的食物，包括动物肝脏、肾脏等内脏器官，以及瘦肉、海鱼、虾、黑木耳、蛋黄、豆类及豆制品等。 值得一提的是，在补充含铁食物的同时，应尽量控制茶叶和咖啡的摄入量，因为其中所含的单宁酸可以抑制铁的吸收，而浓茶中的鞣酸性可能会加重铁中毒症状。