孕妇吃5个月吃什么好？
1、补充叶酸，孕早期（3～6周）是胎儿神经系统发育的关键期，要多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜（菠菜等）、豆类、坚果类（瓜子等）、动物肝脏及奶制品等。如果检查出来叶酸缺乏，要在医生指导下正确服用叶酸增补剂。 一般建议孕期服用叶酸直到分娩前一个月。
2、补充蛋白质，摄入充足的优质蛋白，能缓解妊娠期呕吐，为宝宝发育提供原料。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼类等。 如果出现孕吐剧烈、进食少或腹泻等情况，需额外补充营养素，可服用维生素B族和维生素C片；若饮食仍不能解决营养缺乏的问题，应在医生指导下服用多种维生素制剂。
3、适当补钙，妊娠中期开始，每日应保证喝500毫升牛奶，或者吃相当于500毫升牛奶的食物来补钙。多吃富含钙的食物，如鱼、虾、豆制品、骨头汤等。同时，注意荤素搭配，适量补充维生素D和蛋白质，促进钙的吸收。
4、补充维生素，多吃含维生素丰富的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含VC的水果，比如橘子、猕猴桃、鲜枣等。