儿童吃奶酪好吗？
作为奶制品，奶酪是营养价值很高的食品之一，很适合儿童食用。 首先，奶酪中含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖，这些都是人体必需的营养素，对于发育期的儿童尤其如此。
奶酪中还含有多种矿物质和维生素，尤其是钙含量非常高，有助于增强儿童的骨骼力量和免疫力。奶酪中的乳酸菌还可以维持肠道健康，有助消化。 无论是否处于哺乳期还是已经断奶的孩子都可以适当食用奶酪。
不过需要注意的是，2岁以下的婴幼儿由于消化系统发育还不成熟，不建议进食奶酪等比较难消化的食物。2岁以上的宝宝在食用奶酪的时候，也应尽量咀嚼彻底再吞下去，减少消化道负担。 对儿童最好的奶酪，当然是不含防腐剂、人工添加剂的有机奶酪了。但由于有机食品在生产过程中并不允许使用化肥和农药，因此有机奶酪一般味道比较淡，对于口味重的成年人来说可能不容易接受。而且目前市场上优秀的有机奶酪品牌不多，价格也比较贵。 如果想要让儿童吃最好的奶酪，同时又可以满足日常营养的需要，我们建议——
1、平时可以让孩子多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类（鱼虾蟹贝类）、豆制品等；
2、如果孩子对奶制品没有兴趣，也可以尝试吃点酸奶。但注意别给孩子喝常温酸奶，最好买标注“活性益生菌”的，能保证一定的活菌数量；
3、如果以上方法还不能让孩子摄入足量的维生素D和钙，那么可以给孩子吃一些奶酪。 值得注意的是，尽管奶酪营养丰富，但也并不是吃得越多越好。因为任何食物都有自己的“脾气”，吃多了会对身体产生不良影响。
比如奶酪中富含胆固醇，吃太多可能会引起动脉硬化、高血压等疾病。另外，由于奶酪中含有大量的营养物质，如果消化能力不足的儿童一次吃太多，也可能产生消化不良的症状，比如腹泻。 世界卫生组织建议，每天应摄入500克水果及蔬菜，而我国居民膳食指南中也指出，成年人每日应摄入1斤蔬菜以及3个水果。而儿童的身体正在成长，对营养物质的需求更高，所以更应该注重饮食规律，荤素搭配，保持营养均衡。