9个月孕妇吃什么好？
怀孕9个月的饮食要均衡，营养要全面。最后一个月是胎儿增长体重最快的阶段，准妈妈们的饮食也要随之进行调整和增加。 1、蛋白质的补充。孕晚期每天需摄入85克左右的蛋白质，除要摄入动物类食物外，还要多食用豆类食品（豆制品）和谷类食品。如米饭、面食等含淀粉类的食物，可刺激胃液的分泌，增强胃肠蠕动功能，便于消化和吸收。
2、注意钙与鱼肝油的补充。孕晚期是胎儿骨骼牙齿最旺盛的时期，此时对钙质的需求量非常大，如果膳食中钙的摄入不足，孕妇就要适当服用钙片来补充。鱼肝油含有较多的维生素D，可促进肠道对钙的吸收。
3、注意铁质的供应。孕期补铁有助于预防贫血的发生及改善贫血的症状。富含铁质的食物有动物的肝脏、肾脏，瘦肉，牛肉，蛋黄以及黑木耳、海带、芝麻酱等。
4、多吃些水果。孕晚期的妈妈应适量吃些香蕉、橘子、葡萄等水果，以补充维生素C和维生素B族，避免便秘；苹果有止泻作用，孕晚期妈妈不妨多吃一些。
5、注意热能供给不宜过高也不宜过低。每日应比妊娠中期增加400千卡热量，即平均每日约增热量为133.35KJ(30kcal)为宜。
6、孕晚期可适当吃一些肉类，以保证优质蛋白质的供给。由于肉中含有人体必需的脂肪酸，所以孕晚期可适当少吃一些肉食。
7、孕晚期应保持一定的运动量，但运动方式的选择应因人而异，可根据自己的体力来选择散步、爬楼梯或做孕妇操等方式。
8、孕晚期要保证充足的休息和睡眠。因为这时胎宝宝随时都可能降生，准妈妈们必须做好充分准备。