如何在两个月瘦60斤？
我21岁开始发胖，从98到145，期间试过各种方法减肥 运动（健身房、慢跑、瑜伽） 饮食控制（节食、过午不食） 产品辅助（代餐、酵素粉） 全都没有用！ 只胖了一点点，从145到147.... 后来遇到了一个朋友，给我推荐了一款油切面包，说特别好吃而且很减肥，然后我就买回来了.. 吃了两三天吧，上称居然掉秤了！！！高兴坏了 后来又买了几次，掉秤一直都很稳定 在139-143之间徘徊 期间也出现过波动，比如吃多了一点或者没忍住吃了甜品，但是第二天一定会跳操或者走路一个小时消耗这些热量 这是最近的一次购物记录 从冬天吃到春天，从冬天体重降到夏天体重，足足减掉了30斤！！
虽然中间也有停吃过一两次，但都没有超过两天，而且及时增加了运动或者调整饮食结构，所以没有反弹 最重要的是，我没有感觉任何不舒服，也没有觉得饿得心慌，食欲控制得很好，每天吃的饱饱的却不会超量。
之前尝试过的那些方法，不是太累就是太痛苦，或者花钱如流水，又或者没什么效果，这个油切面包真的很好，希望对各位有帮助吧~