维生素e的副作用吗？
先说答案，长期服用大剂量维生素E有危害。 2011年，世界卫生组织就曾在《维生素E、叶酸和类胡萝卜素》中提到过，在大剂量服用维生素E的情况下，有可能出现恶心、呕吐、头晕、头痛、疲乏无力、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、皮炎、胰腺炎、肝炎以及神经精神症状等不良反应；还可能会诱发血栓形成和高血压病。 2018年发表的《中国居民营养素摄入状况报告》中也指出，我国居民每日维生素E的平均摄入量约为35mkg/d，高于推荐量的6倍。
在临床中，医生也会遇到因为长期大量服用维生素E导致的不良反应。 小李（化名）就是其中一个典型的例子，因为听信“多吃维生素能美容养颜”的说法，于是就开始一天一粒维生素E胶囊，结果吃了足足半年多。期间虽然也出现了些不适症状，但小李并没有引起重视，仍旧继续服药。直到后来出现了恶心、呕吐、腹泻、腹痛等情况，才到院就诊，经过检查后被诊断为药物过量引起的毒性反应。
其实，像小李这种情况并不鲜见。 早在2004年，就有一项涉及近7000例患者的研究提到，在服用维生素类药物的人群里，有10%的患者出现过明显毒副作用；而在2009年进行的另一项研究发现，服用维生素A、B、C或胡萝卜素，及服用复合维生素的人群中，分别都有1％～6％出现不良反应。
不过需要说明的是，这些不良反应多为轻度，且停药后大多可迅速恢复。