婴儿钙铁锌可以同补吗？
铁、锌、钙是婴幼儿时期三个重要的微量元素。孩子在成长的过程中需要铁来帮助造血，钙则是构成牙齿和骨头重要的成分，而锌则是帮助提高食欲和抵抗力的。这三个宝贝对于孩子的健康都相当重要，那么要不要同时补充呢？今天我们就来了解一下。
一、婴儿所需的微量元素
缺乏锌，生长发育受阻，免疫力下降；缺乏铁，易患贫血症；缺钙，易骨软骨症。据相关的调查数据显示：我国小儿缺锌者可达45.3%，缺铁者亦达37.4%，同时还有约60%的儿童缺钙。可见微量元素的缺乏已严重威胁着儿童的身体健康。
婴幼儿时期的宝贝需要钙、铁、锌，这三个微量元素来帮助生长。钙是骨骼的主要成分，缺了钙宝宝会个子矮小，出牙也会延迟，还会睡不好，容易惊醒。这是因为钙参与大脑神经、肌肉、骨骼、血管壁的活性，缺钙影响宝宝生长发育。铁参与血液生成，缺了铁宝宝会贫血，免疫力下降，精神状态差。锌影响味觉和食欲，缺了锌宝宝不想吃饭，身体营养不够。
二、婴儿钙铁锌可以同补吗
在婴幼儿补锌的盛行热潮中，妈妈们有时会因为不了解锌的基本功能，而盲目购买锌产品，甚至现在很流行一起补，一罐搞定。但妈妈们需要理解的是，即使同一微量元素有两种形态存在，那么他们对于儿童的作用与功效也是略有不同。就如同现在很流行的多效牙膏，功效多但是它每样都做得一般，牙膏是洗涤用品，多效牙膏是清洁保湿美白多效果一般，并不是特别突出。如果单一元素补锌补充足够了，那么就不需要再补和其他形式存在的锌了。
铁和锌的互补作用已经被公认，在膳食中含铁的食物比较多的情况下再补充锌就可以达到互补的作用。但钙与微量元素的关系至今还在研究中，只有部分学者提出“联合补充钙、铁、锌有益于婴幼儿生长发育”的设想。并没有足够的事实依据来证明这三种微量元素可以同补。
三、婴儿如何补给微量元素
由于母乳和牛奶的种类不同，添加辅食后，孩子的饮食结构也会发生变化，在饮食中容易缺乏某种微量元素，所以可以在饭后吃一些微量元素补充剂，作为补充。或者监测宝宝体内的各项微量元素的浓度，根据检测结果再对症补充。其实从母乳和牛奶中，宝宝就可以获取不少微量元素。
四、婴儿补钙的方法
母乳喂养的宝宝，母亲要多吃含钙量高的食物如芝麻、牛奶、大豆及豆制品。4个月前婴儿不要摄取辅食，4个月后可喂食维生素D含量高的食物如鱼肝油；7个月后可喂食含钙量高的食物，如奶类、豆类、虾皮、海带、芝麻等。鱼肝油要每天吃，持续1个月，然后每隔2-3天吃一次，坚持6-8个月。鱼肝油和钙剂最好同时吃。
对于母乳和牛奶都含钙量都不高，而宝宝生长又比较快的宝宝，在6个月后就应适当添加辅食，如蛋黄，富含维生素D和钙的婴儿食品等。维生素D的摄入，不仅可以促进钙的吸收，还可增加肠道对其他营养素的吸收。