为什么一个月没来月经？
1. 生活饮食和作息不规律、长期精神压力大，熬夜等都会导致内分泌失调进而引起月经不调的现象； 2. 服用避孕药也会产生一定的副作用，出现闭经现象；
3. 如果怀孕也会导致月经停止；
4. 过度减肥会导致营养不良从而影响女性内分泌系统，造成月经推迟等现象的出现; 5. 如果女性患有某些妇科疾病的话也可能会导致经期延迟；
6. 在日常生活中如果有经常抽烟喝酒的习惯也会导致月经失调，这是因为烟酒后入血，会损害人体的神经系统和心血管功能，从而引起月经不调的发生 7. 情绪的变化也会对女性的生理期造成影响，如果在月经期间情绪起伏较大或者受到刺激很容易影响生理期的到来；
8. 不注重个人卫生也有可能引发妇科炎症而导致月经不调；
9. 根据相关研究表明，人流也是引发月经不调的重要原因之一。
那么如果女性朋友发现自己有上述现象时应该怎么办呢？可以采取以下措施：
①首先应该去正规的医院进行检查，看是否是由于疾病引起的月经不调，然后根据医生的嘱咐进行治疗就可以了！不要擅自使用药物，以免给自身带来更大的伤害；
②养成良好的生活和饮食习惯，平时注意劳逸结合、保证充足的睡眠时间、保持一个良好的心情等等都是可以有助于缓解月经不调的
③在日常的饮食中可以适当吃一些含有雌激素的食物或者是补品来帮助调节体内激素水平，例如豆浆、豆腐等各种豆制品，黄豆、黑米、葵花籽以及各种蔬菜等 ④女性朋友在日常生活也要注意私处的清洁卫生，勤换洗内裤并放在阳光下暴晒，避免交叉感染；
⑤适当锻炼身体增强自身体质，提高自身的免疫力，但是要注意不要在经期进行剧烈的运动