液体钙片有什么作用？
我吃过钙尔奇的液体钙，是粉状的，味道甜甜的，蛮好吃的，吃完之后感觉腿膝盖处有劲多了，不酸软了，坚持吃了一段时间后，感觉全身都充满了力量，真的是很不错，现在还在坚持服用呢！ 液体钙相对于普通钙片来说更好吸收一些，因为人体摄入钙后，需要先经过胃酸的分解，才能被人体吸收和利用。而液体的钙片中一般含有大量的维生素D，可以帮助钙质进入肠道，并且刺激骨骼，从而使钙质更容易被人体吸收。有些液体的钙片中含有特殊的成分，可以加速体内钙质的吸收和利用。相比于普通的钙片，液体的钙片通常具有更高的生物利用率，可以达到更好的补钙效果。
不同的液体钙产品，其含量和所含营养也是不一样的。在选择液体钙的时候，要注意查看标签说明，选择含钙量较高、且适合自己的产品。同时，也要注意产品的保质期，尽量选择生产日期较近的产品。 无论是服用液体钙还是普通钙片，都要注意用量。对于老年人来说，由于胃肠道功能减弱，吸收能力下降，建议每天服用1-2次，每次500-1000毫克；而对于青少年和孕妇等需要补充更多钙的人群，则应遵循医生指导，根据实际情况来增加强度或延长服药时间。 除了合理用药外，良好的生活作息习惯也很重要。大家在生活中应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累。还应适当增加户外运动，进行日光浴，以促进机体对钙的吸收以及利用。
慕霆优质答主钙是人体必需的常量元素之一，是构成人体骨骼、牙齿的重要成分，也是人体内含量最高的矿质元素。99%以上的钙存在于骨骼和牙齿中，它主要以羟磷灰石[Ca10(OH)2(PO4)6]的形式存在。在身体的软组织和细胞外液中也有少量钙，细胞外液中高钙血症的血钙浓度为2.25-2.5mmol/L（90-100MG/dL）占全身钙量的0.1%，尽管血钙量不多，但却是人体内钙代谢的“钙库”，其钙浓度必须保持恒定，它是骨骼钙和软组织钙的缓冲池。血液钙浓度的恒定受甲状旁腺素、降钙素和1，25-(OH)2D3等激素调节。钙作为细胞外液中的主要阳离子，参与维持细胞内外渗透压和酸碱平衡，参与神经冲动和肌肉收缩的传递等生理过程，也参与细胞内多种酶促反应，核糖核酸的合成及调节神经、肌肉的兴奋性等代谢过程。
人体所需钙量的90%依靠饮食供给，主要来源于奶或奶制品，豆制品，其他食物如蔬菜、水、肉类、蛋、鱼、水果等也提供部分钙。钙的吸收主要在小肠上部，以小肠上段为主，空肠次之，回肠较少。钙在人体的利用过程为：首先由肠腔扩散进入肠黏膜的上皮细胞，然后与新吸收的脂肪酸和胆盐结合成不溶皂，后者刺激上皮细胞内ATP酶，水解释放出的ATP作动力，将Ca2+泵入细胞，再转移至血液中，此过程为一耗能过程。钙皂随脂肪一起被肠道淋巴管吸收是钙吸收的一种方式。
钙的排泄主要通过肾，少量从粪便排出。肾排出钙量与尿pH值有关，尿偏酸时钙排泄增加，而尿偏碱时则减少。当粪便pH较低时(偏酸)，脂肪酸与钙结合成难溶物排出体外增多使钙排泄增多。钙吸收的多少与人体摄入量和机体对钙的需要量有关，机体缺钙时，钙的吸收率增高。一般来讲，青少年和儿童比成人的吸收率高；妇女在怀孕和哺乳期间钙的吸收率也较高。钙在小肠内的吸收还受1，25-(OH)2D3调节。影响钙吸收的最主要因素是钙离子浓度，增加钙离子浓度的各种因素可促进钙吸收；膳食中未被吸收的脂肪酸和胆汁酸能与钙结合成难溶性皂化钙，故过多的脂肪摄入可阻碍钙吸收；草酸、植酸、磷酸能与钙结合成难溶性盐均可阻碍钙吸收；蔗糖和两性激素可促进钙吸收。儿童、青少年及孕妇和乳母对钙的需要量比较高，如不能从饮食中摄入足量的钙，可以补充钙片来满足身体的需要。
