红枣泡水喝有什么作用？
1、抗氧化 实验研究表明，维生素C能够降低羟自由基的毒性，保护生物膜不受到破坏；维生素C还可以减少脂质过氧化反应，具有抗氧化的功能，从而起到美容养颜的作用。日常生活中我们可以多吃含维生素C的水果来达到美白的目的，如柠檬、猕猴桃等。而维生素E作为一种高效抗氧化剂，可以清除体内的有害自由基，保护细胞免受侵害。因此食用富含维生素E的食物对我们的皮肤有好处，比如核桃、芝麻油、玉米、豌豆和豆芽，以及肉类和乳制品等。
2、补血养颜 中医理论中，女性常见的血虚症主要是由于失血过多或者不规律的生活习惯导致的。如果女性出现心悸胸闷、失眠多梦、面色苍白无华或萎黄、脉细弦或细速等症状，有可能是血虚了。此时可以适量吃些大枣来进行改善。因为大枣具有补中益气、养血安神的作用，它含有人体必需的氨基酸，有利于蛋白质的合成，对维持机体功能的正常运转有着重要意义。同时，大枣中还含有三萜类化合物，能够起到增强免疫、预防心血管疾病及抗癌的功效。
3、调经止痛 生活中很多女性朋友会出现经期腹痛的情况，对于这种情况，不妨试下用红枣泡水喝。因为红枣中含有一定的叶酸，可帮助减轻各种痛经症状；另外，如果经期出现腹泻情况，也可服用红枣水进行改善。
4、安神助眠 随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，经常出现失眠的情况。对于失眠，很多人会选择服用安眠药，虽然这种方法能快速见效，但是长期服用会产生依赖性。其实，在睡前尝试喝一点红枣泡水很有帮助。因为红枣中含有丰富的钙元素、铁元素和微量元素，它们都是神经系统代谢不可缺少的物质，能起到安抚神经的作用，有助于睡眠。