六个月吃什么钙？
宝宝现在六个多月了，刚刚发现有枕秃的情况，但是精神很好，也不哭不闹的，就是晚上睡觉会突然惊醒然后大哭，是不是缺钙呢！需要补钙吗？补什么钙好啊？急死我了 你的宝贝出现枕部脱发（也就是所谓的“枕头圈”）、夜惊、盗汗、方颅（前额高而两侧低）、鸡胸、漏斗胸等表现，考虑是维生素D缺乏引起的佝偻病早期症状。建议去医院看看是否是佝偻病，如果是要及时治疗，不然会影响发育。 如果检查不是佝偻病，那么有可能是缺乏微量元素锌导致的，可以补充含锌制剂。如果宝宝的睡眠不安稳，有可能是缺钙导致的，可以适当补钙和补充维生素D。
无论是哪种原因导致的，都是需要通过饮食调理的方式慢慢改善的。饮食上要注意多吃富含钙质和维生素D的食物，多带宝宝去户外晒太阳，促进钙的吸收利用。
1、牛奶：富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，是人体摄取钙的重要来源之一。
2、鸡蛋：含有优质蛋白，而且易消化吸收，对骨骼生长和牙齿发育有非常重要的作用。每日食用鸡蛋40~60g即可满足日常营养需求。但需注意过敏情况的发生。
3、豆制品：豆腐、豆浆等含有丰富的钙质，而且吸收率高。
4、新鲜蔬果：特别是深色系的蔬菜，例如紫菜、黑木耳、海带、香菇、胡萝卜、西兰花、青椒、苋菜等，都富含丰富的维生素和矿物质，尤其推荐补充维生素K，具有促进骨骼生长的作用。
5、动物内脏：鸡肝、鸭肝、鹅肝等含有较多的胆固醇，因此不适合每天吃，每隔两三天吃一次就可以。还有猪蹄、牛筋等富含胶质，也有利于钙在骨头的沉积。
除上述食物外，还可适当进食虾皮、奶酪、坚果类等富含钙的食物。注意不要给宝宝吃过量，以免损伤肠胃，影响消化能力。
如果通过饮食调理无法改善，需要在医生的指导下服用维生素AD或者龙牡壮骨冲剂等等药物来帮助补钙。