怀孕四五个月吃什么钙片？
孕期补钙，首先需要了解孕期每个阶段对钙的需求量，这样才能“补得明白”、“补得精准”！ 整个孕期的钙需求如下： 从上述表格中可以看到，孕妇在孕晚期的钙质需求量达到了1200mg/天。 而大多数钙片的补钙剂量是600-1200mg/粒，因此准妈妈们一天只需要吃2粒左右即可。 但值得注意的是，由于妊娠反应可能会导致准妈妈进食减少，胃酸分泌不足，影响肠道对钙的吸收。所以在此建议准妈妈在服用钙片的同时，配合服用维生素（尤其是维生素A、D）和叶酸等，有助于促进钙的吸收。
除了饮食补充外，孕妇还可以通过适量摄入含钙食物来满足身体对钙的需求。例如每天喝一杯鲜奶或酸牛奶，吃一些海米、豆腐皮、腐竹、海带、紫菜等含钙丰富的食物。但需注意，这些食物补钙效果最佳的食用方法是打豆浆喝；若是直接食用，效果会大打折扣。 最后提醒准妈妈，在选择钙剂时，应注意查看外包装上的标识以及有效期等情况，不要购买标示不合格的产品。 另外，值得注意的是，虽然补钙很重要，但是过量补钙也会导致胎儿颅缝过早闭合，引起头颅变形、颅骨变厚，影响新生儿的顺利分娩。