天然苏打水有副作用吗？
喝天然苏打水有没有副作用，关键要看每天喝多少剂量，以及是否长时间过量饮用。 由于目前市面上销售的绝大多数天然苏打水，其PH值都在7.0左右（也就是呈中性），所以如果每天适量饮用（一天不超过1000ml)，对于身体健康影响不大。 但是要注意的是，这种天然苏打水是不能代替食盐的，因为其中没有含有任何碘元素；患有糖尿病或者痛风的病人还是要少量饮用甚至不饮用的，因为其中的碳水化合物和嘌呤含量都是比较高的。 对于那些想要通过长期饮用天然苏打水来治疗胃酸过多、胃溃疡或十二指肠溃疡的人来说，最好先咨询医生的意见，因为在缺乏明确证据的情况下，盲目大量饮用，有可能造成反效果。 因为人体本身就有调节酸碱平衡的能力，当体内环境出现“偏酸”的时候，可以通过加大唾液分泌量（唾液中的碱性磷酸酶具有中和功能）、增加粪便排出（肠道菌群可以分解食物残渣中的蛋白质产生氨离子，而氨离子又是强电解质，能够渗透进入血液从而起到平衡作用）等方式来恢复自身的酸碱平衡。 而外源性的摄入碱性物质（包括天然苏打水在内），只是补充了身体消耗的部分碱性物质，并不能长久维持身体的酸碱状态。一旦停止了外部补充，身体本身的调节能力就会失去用武之地，从而使体内的酸性环境“卷土重来”。