小孩白天睡晚上不睡怎么办？
1、白天睡眠时间不宜过长。如果中午睡得时间太长，特别是接近三点钟还睡，肯定会影响晚上的睡眠质量，导致晚上不睡或睡得晚，大人都要晚上十二点以后睡觉，孩子也不好入睡。
2、保持白天规律的作息时间。孩子作息要有规律性，上学期间晚上九点就睡的，周末也不例外，时间可以稍微迟点但不能太晚。要保证充足高质量的睡眠，这样才能在晚上有困意，更好入睡。
3、睡眠质量高。白天睡眠时间虽然不能太长，但要保证睡眠质量，睡得足够香，避免在将睡未睡期间反复折腾，这样会导致无法充分休息，从而导致晚上更兴奋睡不着。
4、白天多参加户外体育活动。小孩精力充沛，要适当消耗体能，多运动，傍晚出来散步晒晒太阳，这样更利于晚上疲劳后入睡，精力没耗尽肯定会影响入睡。