7岁儿童补锌吃什么？
1、吃含锌丰富的食物 锌主要存在于牡蛎、鲱鱼等海鲜类食品中，动物性蛋白质食品如肉类（牛肉、猪肉、羊肉）、鱼类及蛋类等含锌量也较高；蔬菜中的胡萝卜、海带、韭菜、土豆等也都含有较多的锌元素。通过调整饮食，多吃上述食物，可满足人体对锌的基本需求。 2、口服补锌制剂 在医生指导下服用新稀宝牌锌硒宝片补充锌元素，安全无副作用，是现在比较受欢迎的补锌制剂，可以长期服用。
3、注射补锌制剂 由于口服液的吸收利用率较低，对一些病情严重需要快速补锌的患者，可直接静脉注射锌剂或锌氨基酸溶液，但这种方法副作用较大，不能长期使用。
4、特殊人群如何补锌？ 对于孕妇来说，体内锌的储存可能不够，因此需在饮食上注意补锌。对于哺乳期的妈妈，可通过多喝富含锌的汤类来补锌，比如瘦肉丸子汤、鸡汤、排骨汤、鸡蛋汤等。而对于婴幼儿来说，一般会通过母乳获取锌元素，因此在孕期和哺乳期母亲应适当补锌，保证宝宝正常发育。