产后三个月如何瘦身？
我是生完孩子一个月体重达到巅峰的，169cm，125斤 然后开始减肥，现在宝宝三个多月了，我已经减掉30斤！！ 我的经验就是多吃多餐，每天两到三次加餐，加餐吃点粗粮，水果或酸奶都可以。不要吃的太饱，七分饱就可以。一日三餐正常吃，不过我三餐饭量比怀孕前少了大半。
晚饭尽量早点吃完，六点前吃完即可。晚上可以跟宝宝一起睡，睡前可以给宝宝换换尿不湿什么的，这样一晚上下来就累坏了，直接导致我一个月来两次大姨妈，简直太痛苦了。。。 另外就是运动，因为刚生完孩子，身体比较虚弱，我就去办了张健身卡，每次去做瑜伽或普拉提，这两个月下来，我从孕期的67.8公斤瘦到了现在的64.5公斤，瘦了32斤，但是肚子上的赘肉还是没有消失，所以我又入手了美丽芭蕾的天鹅臂和瘦腿课程，每天坚持做，希望能有效！（不过我还没上称，打算过两天称一下）
当然最最重要的一点就是要让宝宝帮助你一起减肥哦~我家宝宝一个半月开始睡眠倒退，晚上开始频繁夜醒，然后就睡着了也是趴着睡，而且头型也因为长期趴着睡变得特别扁，于是我去买了婴儿枕头，每天早晚帮宝宝矫正姿势，宝宝现在已经能够一觉睡到天亮啦，真是太感谢宝宝陪我一起减肥了～