婴儿多大能吃青菜?
婴儿在4个月~6个月后辅食逐渐添加绿叶蔬菜,7个月~8个月能吃各种鲜嫩的绿叶蔬菜。婴儿大便正常的情况下,可在辅食中适当增加含纤维素多的食物,如青菜、水果、适量的肉及豆制品等,以促进肠蠕动。
青菜的营养丰富,在营养价值上,一般青菜高于水果,所以给宝宝吃青菜是非常有益处的。但是也要注意,如果宝宝大便干结,就应少吃纤维素多的食物,如芹菜、韭菜、冬瓜、黄瓜、紫菜等,可以吃些含淀粉多的白菜、南瓜、土豆和新鲜水果等食物。
从宝宝肠道的耐受力角度来讲,应吃些肠道容易消化吸收的食物。在选择青菜的时候也应选那些好消化又好吸收的青菜,如菠菜、油菜、白菜、南瓜、胡萝卜等,一般不宜吃蒜黄、蒜苗、葱头以及存放很久的青菜,如发黄的菠菜。