吃代餐粉有没有副作用？
题主说的是食品还是药品啊，要是食品的话没啥影响。不过要是我推荐我吃过的纤雅代餐粉，那可就有说头了！ 之前吃这个代餐粉的时候我是带着质疑的，毕竟价格不贵口感也不错，里面还有红豆粉和薏米粉这种食材，光是冲着这两样东西，这个价格真的不算贵了（别忘记这个是代餐粉不是吃的）。 但让我改观的是，我吃了两个月左右吧，小肚子没了！ 我本来就是挺瘦的人，但是有小肚子看上去就不太好看了，尤其是穿紧身一点的衣服的时候，就把我的小肚腩给暴露出来了，整个人看起来就五五分的感觉，特别丑。。。
于是我就开始吃这代餐粉，早晚各一次，每次倒点粉到碗里加上开水冲泡就可以了，味道还挺不错的，喝起来是谷物的香甜味。 我一直以为这是需要坚持至少一个月才会有减脂肪的效果的，没想到才吃了两个多月的时候就看到小肚子消失了。真的是巨快乐！ 这时候我还专门去查了关于代餐粉这方面的知识，发现它主要还是通过控制热量摄入来达到减脂的目的，只不过里面除了含有能够产生热量的碳水化合物以外，还有各种维生素矿物质和膳食纤维，这些营养物质的存在并不会因为摄入减少而缺乏。而且这些物质能够提供给我们身体所需要的营养，也不会造成消化不良等情况的出现。
最关键的是，我一直都在正常饮食，只是吃饭的时候注意多吃蔬菜，这样就不会出现营养不均衡的问题。当然我也是每天都在吃代餐粉的，就这样我成功减肥了20斤，并且没有反弹！
现在我在准备考研，每天在学习完之后都会适当锻炼一下，晚上会吃一根玉米或者一个苹果，早上的时候会喝一杯代餐粉，这样的生活方式让我感觉非常充足并且很有能量。希望我能顺利考上研究生，也希望大家不要再为肥胖而烦恼啦~