哪里有看儿童妇科的?

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女孩子一旦到来月经,就标志着其已经进入青春期,也预示着女性将开始承受和男性同样而平多的压力。那么, 青春期女孩如何保持心理健康?

做好心理定位,合理定位,积极行动。

很多女孩子对于自己如何到达目的地,心理没有一个定位,以至于走到半途,看不到希望,黯然放弃。合理定位就是要为自己确立个目标,有了目标,就有了前进的动力。有了合理的定位,还要积极地去行动,只有积极的行动才会达到理想的效果。

注意卫生,经期不要做剧烈运动

在月经期,女生要避免过度的体育活动,在剧烈运动时,身体会释放更多的女性的雌性激素。在月经前的一两天,要避免剧烈活动,否则就会造成血量过多,或由于血块堵塞,造成痛经。

女生在生理期,要注意身体的卫生,每天要用干净的水清洗阴部,尽量不用卫生护垫,如果必用,要更换勤一点,尽量不要造成阴部的细菌滋生。

少吃甜腻食物,早睡早起

女生在经期是要多吃青菜水果,有胃炎的女生更要少吃多油的荤食,不要吃过冷的食物,多喝茶,多喝水。

晚上尽量早睡,不要养成夜里睡觉,白天起床的坏习惯。尤其是不要通宵达旦,要养成早睡早起,身体健康的好习惯。

在上学期间,女生不要喝咖啡,茶水等饮料,这些虽然可以使人在短期内精神振奋,但却会挫伤女性的阳气,造成女生内分泌紊乱失调。

树立正确审美观,追求自然美

我们社会上有不少女性,为了追求性感,对“性感”走了歪路。有的不惜损害健康,把身高和体重的比例搞乱;有的不顾生理和心理发展的规律,实行人工成熟化,过早地赋予女性成熟的曲线。面对这样的潮流,女孩子要头脑清醒,不为所动,不盲从,不追求奇异,不追求畸形美的“性感”。

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