产后第二个月吃什么？
对于产后的妈妈来说，饮食营养是至关重要的，月子期是不是能顺利恢复，跟月子里面的饮食有着密不可分的联系！ 传统观念中，产妇生完孩子后，需要大量进补，尤其是北方，认为多吃鸡蛋、多喝汤就能尽快补身体。 而事实上，产后第一周，产妇的身体处于排恶露的阶段，这时应该以清淡为主，少吃多餐，避免吃的过于饱胀引起消化不良。 除了注意饮食习惯外，产后运动的开展也十分重要。 顺产的产后6-8小时就可以下床活动了，而剖腹产的则是要等到伤口不疼了才可以进行。
在月子期间，我们建议宝妈每天至少吃300g肉类（鱼肉最好），鸡蛋2个，蔬菜水果500g，主食750g，食用油20～25g，牛奶400～500ml。 如果是纯母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食还需要适当增加蛋白质和碳水化合物的比例，每日需增加150g食物，如每天比前一天多吃1个大鸡蛋，或比前一天多吃25g熟豆类等。 如果宝宝混合喂养或者奶粉喂养，母亲不需要额外增加碳水化合物。 但无论哪种方式喂养，妈妈都要注意营养素的合理搭配，荤素兼食，粗细粮食搭配，做到营养均衡全面，满足产后康复和身体代谢的需要。