怀孕二个月该注意什么?

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前3个月是胚胎发育的关键期,这个时候要避免任何对胚胎可能产生伤害的因素,包括药物、放射线、有毒物质等等; 要注意休息,减少劳累,前2月避免同房以免流产,有先兆流产史的尤其要注意! 这个阶段可以适当运动增强抵抗力,但是不要进行剧烈运动比如拳击、摔跤等,也不要进行旅行,这些都有可能造成意外发生。 饮食上没有特别需要特别注意的地方,均衡营养就可以了,但是孕妇由于生理变化会导致胃酸分泌减少,胃肠蠕动减慢,容易出现消化不良,因此需要注意少吃多餐,多吃富含纤维素的食物促进消化。 这个阶段的便秘非常常见,因为肠道蠕动减慢加上饮食结构中粗纤维食物摄入不足,因此如果出现便秘不要勉强用力排便,可以适当使用开塞露,但是一定不要过度使用,否则容易引起痔疮。

孕期检查此时应该开始做了,最好1月一次定期进行检查,通过检查了解孕妈及胎儿的状态,确保母婴安全。

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这个时期,胎宝宝已经形成啦!现在需要补充叶酸、维生素A和D、钙铁锌等微量元素和维生素B族等等。 孕吐会持续整个孕期甚至到产后一段时间,如果孕吐反应太严重的话可能会影响进食,可以试一下多吃含锌的食物;也可以自己买一点维生素泡腾片来喝,缓解孕吐症状。这个阶段可以开始适当运动了哦(散步慢跑都可以),多走动对宝宝发育有帮助的;不过运动量不要太大。

孕前3~6个月,做好备孕准备。首先从饮食上进行调整,戒掉咖啡烟酒熬夜等不良生活习惯。在身体和精神状态调整到最佳的时候再备孕吧~ 在孕初期,除了避免不良的生活习惯,也要做好心理准备哟!

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