怀孕一个月吃多少叶酸？
孕前三个月和孕期头三个月，都需要补充叶酸。 孕前3个月，每天服用0.4毫克叶酸； 孕期第4个月到第9个月，每天服用0.8毫克叶酸。 注意：这里的叶酸是增补叶酸的量，而不是普通营养素的叶酸片。目前市场上卖的叶酸剂型，多为叶酸片，每片的含叶酸量是0.4克或0.8克（相当于400微克或800微克）。
备孕期间女性要特别重视叶酸的补充。在医生的指导下合理补叶酸能大大增加受孕率，还能预防流产、胎停育等意外的发生。 当然，叶酸也不是多多益善。如果超过剂量大量摄入，反而有害健康——过量服用叶酸，有可能引起恶心、眩晕、嗜睡等不良反应。如果症状比较严重或者长期不能自行缓解，应及时就医。 需要提醒各位姐妹的是，除了口服叶酸片之外，从备孕开始，我们也可以从日常饮食中摄取叶酸。 如果平时我们多吃富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、生菜等）、水果（柑橘类、草莓等）以及鸡蛋、肉类、豆类食品等，就不用额外补充了！
最后，再次强调一次，千万不要自己擅自乱服药。如果打算备孕，应在医生指导下服用叶酸制剂，以确保叶酸的安全使用。