经期推迟半个月怎么办？
月经是女性常见的生理现象，一般在月经期会出现下腹坠胀、痛经等情况出现，在月经期间由于机体受到激素水平的影响还会出现情绪波动大、易怒、焦虑等改变，需要做好相关的护理工作。 导致月经异常的原因比较多，包括生活作息、环境变化、工作压力等等都有可能导致月经延迟或者提前，在排除怀孕的情况下，一般月经延迟7-10天属于正常情况，如果持续半年以上就要考虑是否存在病变的可能。 对于你目前的情况，建议先做一下相关检查排除疾病的可能，然后再考虑调经。
一般来说引起月经延迟的因素包括： 1、神经内分泌功能失调引起：如精神紧张、压力大、环境气候的改变、身体状况的不良等等。 2、妇科疾病引起：如妇科炎症、子宫肌瘤以及卵巢囊肿等疾病也会造成月经延迟的发生。 3、药物因素：长期服用避孕药等也可导致月经延迟的出现。 对于你的情况，可以先观察一段时间，注意休息加强营养，保持愉悦的心情。必要时可以进行腹部B超检查，以了解子宫附件的情况。如果没有发现器质性病变，则可以服用中成药调理，如逍遥丸、益母草颗粒等，具有活血调经的作用；也可以口服短效避孕药，如妈富隆、优思明等，通过抑制排卵而达到人工周期治疗的效果。还可以进行针灸疗法，对缓解月经延迟也有一定的效果。 如果检查发现存在病变的情况，就需要根据病因进行针对性的处理，否则单纯的使用药物只能是治标不治本，甚至还会导致病情加重。
日常生活中，你需要注意以下事项： 1、注意休息，避免劳累过度和熬夜。 2、保持心情舒畅，学会自我调节和释放压力。 3、加强锻炼，提高身体素质。 4、饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，补充维生素，不要吃生冷刺激性的食物。