怀孕两个月老是吐怎么办?
我孕早期也吐得特别厉害,吃什么都想吐,闻到油味也想吐,整个早期几乎每天都吐好几次。 不过我比你好一点的是,我可以进食。只是吃到肚子胀、打一个饱嗝也会感到恶心。 为了缓解孕吐,我每天大量进食(其实也没有特别多),水果、饮料、零食都没断过,只要是能增加胃容量的东西我都会尽量多吃点。 这样虽然每天早中晚都要吐几次,不过总体摄入量是不减的。
另外我还坚持每天服用叶酸片(1粒/天)和复合维生素(2片/次),对改善食欲也有很好的效果。 除了进食和营养品外,我们还可以尝试一下其他方式来减轻孕吐反应: ①注意休息,避免剧烈运动;
②少食多餐,每餐食量以7成饱为宜,不要过度摄入高营养食物;
③适当运动,如散步、简单的体操等,有利于增进食欲、促进消化;
④少食刺激性食物,如辛辣食物、浓茶、咖啡等,保持清淡饮食;
⑤调整心态,放松情绪也能有效减缓早孕反应。
如果孕吐实在严重不能进食,需要在医生指导下使用止吐药物并补充液体和养分,千万不要硬撑哦!