怀孕五个月吃枣要紧吗？
没关系的，但是不要吃太多哦！ 虽然红枣是药食同源的食材之一，里面含有人体所需要矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分，也有蛋白质和丰富的维生素（尤其是维生素 C ），还含有大量的膳食纤维，对于孕妇和胎儿来说都是十分有益的。 但是，红枣中也含有一定量的糖类，如果是吃太多含糖量高的食物可能会导致孕妇患脂肪肝，另外摄入过多的碳水化合物会使身体产生酮体，对孕妈和胎宝宝都有不良影响。所以即便是营养价值很高的红枣，再喜欢吃也不能一次吃很多，尤其是血糖偏高或者是患有妊娠糖尿病的孕妈妈更要注意，每天吃几个就够了。
除了吃红枣以外，也可以多吃富含铁元素的食物补铁，因为孕期贫血的发生率和程度都很高，及时补铁很重要。富含铁元素的食物有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等等，也可以多食用菠菜、黑木耳、芝麻酱、蘑菇等蔬菜。
如果缺铁严重或者在食补的过程中发现贫血症状依然持续或者加重，可以在医生的指导下服用铁剂补充。 不过，需要注意的是，并不是铁剂吃多了会中毒，而是铁过量导致慢性铁中毒的表现为：恶心、呕吐、腹泻、头痛、失眠、头晕、易激动等症状出现，此时应立即停药，适当补充维生素C以促进铁的吸收与利用，并适量运动促进血液循环和新陈代谢。