10个月可以吃蛋清吗？
首先，可以很明确的说：10个月的宝宝是可以吃蛋清的！ 很多妈妈害怕给宝宝吃蛋清会导致宝宝过敏，实际上这种担心纯属多余。 因为鸡蛋本身是一种非常容易引起过敏的食物，但是绝大部分婴儿并不会因为吃了鸡蛋而过敏；反而在出生后头几个月不给宝宝吃鸡蛋，等3-6月龄开始添加时，更加容易让宝宝发生过敏的情况。（ps：这主要是因为宝宝肠道屏障功能不完善导致的） 那为什么10个月的宝宝已经可以添加蛋清了呢？这是因为，通常宝宝在4月龄左右时，口腔黏膜已经可以完全吞噬蛋白酶，而到6月龄时，婴幼儿消化道中的蛋白酶含量已经和成人相当。所以从这个角度来说，无论是不是易过敏体质，4-6月龄开始添加辅食，并适量提供蛋白质（如鱼、禽、蛋等）是满足宝宝生长发育的必要条件。
当然，这里要注意三点：
第一是蛋白类食物一定要适量摄入，因为婴幼儿胃肠道发育不完全，分泌的消化酶不足，过量摄入不易消化的食物可能会引起呕吐、腹泻等情况；
第二是初次尝试给宝宝吃某种新的肉类或鱼类的时候，一定要少量给予，观察2～3天，如果孩子没有出现异样反应，再逐步加量；
第三是要循序渐进，一次不要给宝宝增添太多新的辅食，以免宝宝不适应，影响食欲。
总的来说就是，从4月龄开始可以尝试添加强化铁的米粉，5月龄开始添加蔬菜泥、水果泥，7月龄开始添加肉泥，8月龄开始添加蛋黄、鱼等。