怀孕三个月以后还可以吃叶酸吗？
孕期服用叶酸主要目的是降低宝宝出生缺陷的风险，特别是神经管畸形的发生率（无脑儿、脑积水）。 很多妈妈从备孕开始就已经开始补充叶酸了，叶酸的增补剂在一般大一点的药店都能买到，具体可参考说明书来服用。目前市场上叶酸增补剂的类型主要包括：叶酸片、叶酸钙片、叶酸铁片等。 值得注意的是，由于叶酸在碱性环境中易被破坏，因此高温蒸煮的食物也容易损失其中所含的叶酸，所以孕妈们应尽量少吃水煮蛋，多吃新鲜蔬菜。 叶酸是一种水溶性维生素，极易被人体吸收利用。正常机体对于叶酸的需求量很微小，只要适量摄入即可，每日摄入0.4毫克叶酸就可满足孕早期需求。但若体内缺乏叶酸，则会造成妊娠相关并发症风险增加，如流产、早产等相关疾病。
此外有研究表明，如果在孕期同时补充维生素B6和叶酸，可以减少妊娠反应，减轻孕期恶心、呕吐等症状；如果孕期缺叶酸，还会影响胎儿神经系统发育，增加孩子将来患孤独症、注意力不集中、学习与记忆能力下降等疾病风险。 所以，孕期除了要注意叶酸的摄入，还要注意其他营养元素的摄入，确保各项营养元素均衡摄入，这样才能给宝宝提供一个良好的生长环境。