两个月不吃饭能瘦多少斤？
我节食过，但是不是完全不吃饭，是少吃，然后锻炼。 先说我本人，163cm，54kg左右，算标准吧。 以前没有节食，也没有运动的习惯，所以体脂率很高，看数字应该超过28%了（这个数据是我去医院体检的时候测的） 我开始减肥是因为我怀孕了，医生说怀孕期间体重增长不应该超过20斤，但我那时候已经54kg了……于是只能节食加运动。我是从孕7个月开始的，也就是2014年9月份，到生孩子前（2015年5月）减掉20斤。这期间除了不吃米饭和面食，其他照常吃，但量很少，而且以蔬菜水果为主，每顿一个苹果或者西红柿外加一盘菜就够了，肉只吃少量鱼肉或鸡肉。每天饭后要出去散步至少半小时。
生完孩子后我继续这样坚持，直到去年四月初，去查了一下体重，只有47.8kg了！也就是说半年时间我掉了近20斤，看起来应该挺显瘦的吧~现在宝宝一岁半了，体重一直维持在49公斤左右，身高163，BMI为19.25，非常标准啦～ 下面说一下我的方法：
1、多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜；
2、每天吃水果，但注意不要吃过多含糖量高的水果如西瓜等，可以选择一些含糖量低的，比如黄瓜、西红柿等等；
3、每周吃两次鱼（最好是海鱼，可补充DHA哦），每次一小盘即可；
4、肉类可以吃，但一定要控制量，可吃一些瘦肉，但肥肉和皮不要吃了；
5、每天要有足够的运动量，如果没时间去健身房可以在家里做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲什么的；
6、少食多餐，饿了就吃点水果或酸奶什么的，但不要吃太多，不然会涨肚不舒服呢~~
另外再分享一下我自己觉得有用的减肥药，我现在还在服用中，效果挺明显的 对了，我还用了一款排毒产品，这个主要是帮助排除体内毒素的，效果也很好，现在我脸上的痘痘基本没有了，皮肤也变得特别光滑