可以啊，为什么要吃燕窝呢 燕窝是天然的风味独特的营养佳品，含有多种氨基酸和蛋白质。孕妇食用后能够通过血液传递给胎儿，促进胎儿脑细胞发育，增强胎儿的记忆力、理解力等。而且孕妈咪补充充足的氨基酸和蛋白质有助于分娩时体力消耗的补充，同时还可以让新生儿的免疫能力得到提高。 但是！
之前被知乎各路大神成功安利入坑的，前后买了四罐，一罐900g，一罐850g，两罐700g…… 目前还剩三罐 准备过两天再入手一罐400g的，毕竟香港那边有活动的时候买挺划算的（180港币/罐） 现在家里面的小朋友已经喝了两罐多的奶粉了，感觉还不错，没有腹泻拉肚子等情况。
乌灵胶囊有活血作用，但是比较微弱。其成分为乌贼骨、灵芝、琥珀、酸枣仁、茯苓等，具有补肾健脑、养心安神的功效；用于心肾不交所致的失眠、健忘、心烦气躁、神经衰弱等症的治疗。
我2016年7月跑步+节食，从65公斤到53公斤； 2018年4月开始快走，每天45分钟，从53公斤到46公斤（中间停了一年多没有运动） 2020年3月重新开始快走 ，每天45分钟到60分钟左右，从46公斤到43公斤。我个人经验是：快走比慢跑减脂效果更快！