低聚木糖，是木糖的衍生物，是一种可溶性膳食纤维，跟异麦芽低聚糖、菊粉等一样，在肠道中能发酵产生乳酸，从而发挥益生元的的作用。 但是，如果摄入过多，会造成体内菌群失调，有害菌增多，从而引起腹泻。服用低聚木糖也要讲究方法，切忌贪多、求快。 那么，到底应该吃多少才算合适呢？
低聚木糖，是木糖的衍生物，是一种可溶性膳食纤维，跟异麦芽低聚糖、菊粉等一样，在肠道中能发酵产生乳酸，从而发挥益生元的的作用。 但是，如果摄入过多，会造成体内菌群失调，有害菌增多，从而引起腹泻。服用低聚木糖也要讲究方法，切忌贪多、求快。 那么，到底应该吃多少才算合适呢？