孩子喜欢吃零食怎么办?
1、少买。
孩子的零食,不要买太多。多买,放在家里,孩子知道零食在那,就会不自觉惦记,就会去吃,所以,零食不要多买,即使,买了,也要藏好,多放个地方,让孩子不知道在哪,就不会自己去拿了。
2、约定吃零食的规则。
对零食,最好是提前约定的,只能吃哪些,不能吃哪些。什么时间能吃,什么时间不能吃。这需要大人提前做好,当然,最好请孩子一同参与制定,而且要尽可能多征求孩子的意见,如果孩子能参与决定约定,那么孩子会因为拥有参与感、掌控感,而自愿去遵守约定,也容易在大人提醒时自愿放弃自己对零食的渴望。
3、用吃正餐替代吃零食。
很多孩子吃零食,是因为饿了,所以,如果孩子饿了,想吃零食,就不要仅仅从吃零食的角度去限制孩子,而是先满足孩子需要进食的自然需求,给他吃些正餐,吃饱之后,对零食的注意力和渴望度自然会降低。
当然,如果孩子实在太想吃了,可以少量满足一下,比如只吃了二颗,而不是满满一把。