1、没有副作用，但是不意味着可以随便吃！ 虽然目前尚无关于玛咖不良反应的明确报道，但在我国，任何食物与药物一样，都在禁止孕妇服用。2岁以下婴幼儿也不宜服用。
2、不是万能的神药！不能当主食吃！ 有人拿玛咖跟“伟哥”相比，其实二者根本不可相提并论。“伟哥”是治疗勃起障碍的药物；而玛咖只是一种保健食品。
3.真有这么神奇的功效？ 玛咖中含有较多的营养物质，包括蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，不过由于人体每日都有一定的吸收代谢能力，再优质的玛咖，人体吸收利用率也只有60%左右，所以不能指望服用一段时间玛咖就能够达到立竿见影的效果。 需要提醒的是，尽管目前尚未发现玛咖明显的不良反应，但不代表长期服用就绝对安全。如果长期大量食用，也存在产生依赖性和毒性反应的风险。 虽然国内尚未发现有儿童服用玛咖后出现不良事件的报告，但美国食品药品管理局却在其网站上公布了由该国消费者提交的9篇关于儿童服用玛咖后不良反应的报告。这些不良反应多为恶心、呕吐、腹泻和头昏眼花等，故建议父母不要轻易给孩子服用此类物质。
卓繁涛优质答主玛咖（Maca）是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，其根部被用作食物和传统药材。玛咖含有蛋白质、纤维、维生素和矿物质，以及一些独特的生物活性成分，如玛咖烯和玛咖酰胺。玛咖在一些文化中被认为有助于提高能量、增强免疫力、改善性功能和生育能力，以及缓解更年期症状等。
关于玛咖的健康益处，目前的研究结果并不一致，有些研究表明它可能有一定的积极效果，而其他研究则未发现明显的效果或存在矛盾的结论。此外，虽然普遍认为玛咖是安全的，但长期食用玛咖的潜在副作用和健康风险尚未得到充分研究。
以下是一些已知的玛咖潜在副作用：
1. **消化系统不适**：部分人可能会出现胃部不适、恶心、腹泻等症状。
2. **激素影响**：由于玛咖含有的化学物质可能影响人体内的激素水平，因此对于有激素相关疾病（如甲状腺问题、乳腺癌或子宫内膜异位症）的人群，食用玛咖需谨慎。
3. **药物相互作用**：玛咖可能与某些药物发生相互作用，例如降压药、抗凝血药等，因此在服用这些药物的人群中应咨询医生后再决定是否食用玛咖。
4. **过敏反应**：极少数人可能对玛咖产生过敏反应，包括皮疹、瘙痒或其他过敏症状。
总的来说，适度食用玛咖通常被认为是安全的，但如果有任何健康顾虑或正在服用其他药物，最好在开始食用玛咖之前咨询医疗专业人员。特别是对于孕妇、哺乳期妇女和儿童，建议避免使用玛咖，因为关于这些群体使用玛咖的安全性的研究非常有限。
