怀孕一个月能吃鸭蛋吗？
可以适量食用。 孕早期是胚胎发育的重要时期，在这个阶段应该尽量避免接触毒物、药物、放射线等可能伤害胎儿的东西。虽然目前并没有关于鸭蛋会导致畸形的报道，但出于谨慎考虑，孕妇应当少吃或不吃鸭蛋。 因为不管是鸡蛋还是鸭蛋都属于禽类的蛋类，都含有较高的胆固醇和脂肪，如果吃得太多，可能会增加孕期心血管病变的风险；并且由于动物蛋白质营养价值高，摄入过多也容易增加肾脏负担，因此建议每天不要超过一个，且注意均衡饮食，荤素搭配。
虽然鸭蛋的叶酸含量不高，但是经过食物的搭配和补充剂的使用，一般不至于造成叶酸缺乏的情况。所以只要保证每日食物种类多样化，不挑食、偏食，就能达到叶酸的需求量了。 如果担心体内叶酸不足的话，可以在医生的指导下服用叶酸补充剂。 但需要注意的是，叶酸补得再多，不合理用药、吸烟、酗酒、注射毒品、接触有毒有害物质等，都会增加胎儿发生不良结局的风险，如流产、先兆子痫、神经管缺陷等。 所以，叶酸再重要，也不是多多益善的，合理膳食，注重营养才是首要的。