女孩子生理期吃什么好？
首先饮食上一定要注意温热有营养，容易消化，促进肠胃功能的运动很重要，喝些热的姜糖水对于痛经有舒缓作用，远离生冷食物。因为生冷食物进入人体后，对肠胃有刺激作用，使本就脆弱的肠胃功能紊乱，影响消化能力，易造成腹泻，同时冰冷食物易造成肠胃痉挛现象，阻碍经血运行，使经血排出不畅，淤积，易造成淤血的病理现象，回流到盆腔内，导致子宫内膜发炎，容易形成子宫内膜炎和输卵管炎，造成严重的痛经，甚至不孕，因此生理期要管住嘴，照顾好这个脆弱的时期。
生理期的饮食应以清淡，营养丰富，容易消化的食物为主；远离辛辣刺激的食物，烧烤，冰冻等食物。如新鲜的果蔬，牛奶，鱼肉等补充身体必需营养。