孩子瘦吃什么？
孩子偏瘦要吃含有高蛋白、高维生素、高铁锌、高钙和消化酶易消化的食物，蛋白质有助于肌肉以及内脏器官的发育，钙质可强筋健骨，同时补充微量元素铁锌，促进食慾和消化功能，食物多样全面，不挑食偏食，多吃容易消化并且营养丰富的食物，才能营养均衡健康成长。
作为家长，最关心的事情莫过于孩子是否能够健康成长，但是现实生活中很多孩子会出现偏瘦、偏胖等问题，和同龄人相比身体素质较差，孩子偏瘦多半是挑食偏食、消化功能差等原因引起，孩子偏瘦吃什么好？要从哪些方面进行调理？下面分享几个有助于孩子增加体重的技巧，提高免疫力和身体素质。
孩子偏瘦要吃哪些营养物质？
从营养学的角度来讲，孩子偏瘦要注重全面营养，各种营养素都要充足，不可有缺乏或严重不足的情况，从蛋白质、维生素、无机盐、微量元素和消化酶等多方面进行调理，多吃新鲜的蔬菜水果、鱼虾、豆制品禽蛋类等等，具体来说有以下几种营养物质不可或缺。
1、蛋白质
蛋白质是肌肉的主要构成物质，同时内脏器官也离不开蛋白质的参与，所以孩子偏瘦要注重蛋白质的补充，充足的蛋白质可以促进肌肉生长，对消化系统、免疫系统、循环系统和神经系统的器官也有修复与维护的作用，蛋白质缺乏会影响器官的正常生理功能，也会影响代谢能力，孩子的体质也会进一步衰弱，所以孩子偏瘦要补充足够的蛋白质。
2、维生素
维生素需求量虽然小，但是其作用不容忽视，维生素缺乏是孩子偏瘦的常见原因之一，日常饮食中新鲜的蔬菜水果摄入不足，体内维生素缺乏会降低酶的活性和内分泌的调节能力，尤其是B族维生素缺乏，会直接影响消化系统功能，影响食物的消化、吸收与代谢，可导致孩子出现消化不良、营养不足、体能下降以及偏瘦等症状，所以孩子偏瘦应注重维生素的补充。
3、铁锌等微量元素
高铁锌的孩子多半发育较差，身体素质差易生病，对食物不感兴，所以孩子偏瘦应注重微量元素的补充，提高食欲和消化能力，有助于食物的代谢吸收，孩子体质也会增强，对疾病的抵御能力也会有所提高。
4、钙质和消化酶
孩子偏瘦和体内钙质缺乏也有一定关系，有部分孩子由于严重缺钙影响骨密度和内脏器官的健康，孩子发育较差身体素质弱，消化和代谢能力较差，所以要注重钙质的补充，同时消化酶也是影响孩子体重的生长发育的重要因素，孩子挑食偏食，大量小分子可直接吸收的营养物质摄入不足，导致消化酶来源严重匮乏，影响食物的消化和代谢，孩子容易出现营养不良偏瘦等症状，所以孩子的饮食中应适当增加小分子营养物质的摄入，为消化酶提供营养来源，提高胃肠的消化功能和基础代谢率。