暖宫有什么作用？
中医理论认为，子宫得温则行，受寒则凝，寒凝就容易引起痛经，所以有痛经的女性大部分都会伴有宫寒。 那什么是“寒”呢？ 这里面的“寒”不是指温度的冰冷，而是在特殊时期的血遇冷则凝的血瘀之寒——这种寒是状态，而不是实体。 所以很多女性朋友手脚总是感觉冰凉，这是体内有寒的表现之一。
对于宫寒导致的月经腹痛有很好的缓解的作用。 而且现代女性由于生活方式改变导致阳气不足，尤其是冬天寒冷天气的时候喜欢穿得很单薄，这样很容易让腹部受凉，使得宫寒更加严重。
除了从日常生活习惯中注意保暖之外，也可以进行食疗的方式来进行改善。比如可以多吃点具有补气益肾、温阳散寒的食物，例如核桃仁、韭菜、羊肉、山药等；还可以适当喝点姜茶、红糖水，这些都能够帮助我们清除体内的寒邪，温暖子宫。
主要就是用来温经散寒，比如一些年高体弱、本身怕冷、容易反复受凉的女性，或者本身脾胃功能不好、消化吸收功能不好、容易腹泻、腹痛、消化不良的女性，或者本身就是属于形寒肢冷、经常四肢发凉的女性来选择这个“暖宫”，来化掉自身这个寒邪。
一般寒邪从哪来呢？从脚下上来就循经上行，影响子宫或者卵巢等其他位置了，导致了月经的淋沥不尽、痛经等这个些症状，或者卵巢、输卵管的寒凝，导致了不排卵或者排卵不好、输卵管不通、影响怀孕的，都可以选择这个“暖宫”。
方法是将双手搓热捂小腹，一般就是肚脐正中下面两寸的位置，我们称这个“气海”，或者“关元”，这个两个穴位，都是可以“暖宫”的方法，还可以可以灸，有时间的话可以加一加“督脉灸”，这个效果也是非常的妙。
