儿童dha11岁儿童适合吗？
11岁儿童吃dha是合适的。虽然孩子在这个时候脑部发育基本已经完成，但是这个时期属于学习的起步阶段，补充适当的dha，可以有效促进孩子的智力发育，使孩子保持最佳的学习状态，提高学习能力。而且大脑的细胞分裂及组织发育，也需要dha的支持。
第二，在孩子11~14岁左右，孩子生长发育速度会很快，尤其是新陈代谢能力的提高，孩子的体力活动也随之增加，dha是神经组织和视网膜的重要构成成分，对于孩子的运动神经的发育，起到了积极的促进作用，使孩子更易于消耗体内多余的能量，保持肌肉与神经的活力，这样能促进孩子身体的协调性得到提高。
第三，虽然孩子进入青春期以后，生理上开始逐渐向成人化开始发展，但是体内激素水平，尤其是性腺激素和肾上腺激素水平的快速上升，极易使孩子在此阶段容易出现一些叛逆及抑郁的心理状态，补充dha能有效改善孩子大脑神经系统的功能，及时的调整孩子心理状态，使其保持愉悦。
对于大于一岁之后的儿童，人体内90%以上的dha来源于母体，而母体内的dha，又来源于日常的饮食，所以，如果母亲在孩子成长过程中，奶水不足，需要喝配方奶来补充时，应该首选含有dha的配方奶。而且母亲在哺乳期间，也应该多注意饮食结构的调整，适当增加深海鱼，海带、紫菜等海产品及牛羊肉、牛奶的摄入，这样都会使母乳中dha含量有所增加。如果实在无法通过日常饮食来满足孩子dha摄入时，可以选择服用鱼油等营养。