儿童游泳可以减肥吗?
我是一直坚持游到小学毕业的,大概游了六七年的样子吧…… 效果还是挺明显的,从小胖墩变成了一个中等胖的娃(现在看看自己的照片真的是想笑,肉全都长到脸上和脖子上了) 但是!我不是一游泳就瘦了的!是到了大学才开始明显瘦下来,也就是说在游了七年后体重才终于掉下去(可能和我后来锻炼有关)但我觉得小时候游的作用主要是塑造身材、挺拔身姿(很多小孩游完之后都会变得很有精神很自信)和增强心肺功能。
至于你说的减肥作用我个人感觉是不太可能的(至少对我个人而言是没有的)因为每次去游泳都是随便吃点东西就去了(比如说带个鸡蛋、面包之类的一起吃)这样保证体内能量不是急剧下降而导致的低血糖,同时也不至于增加过多脂肪。其实小孩子新陈代谢快,运动后只要及时补充能量一般不会堆积太多脂肪。当然这仅仅是我的个人经验而已。
总之我认为游泳是非常好的有氧运动,对生长发育期的孩子们益处多多。建议长期坚持。