第几个月添加辅食？
关于辅食的添加，有很成熟的建议和方案可以借鉴参考，比如世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会（AAP）、联合国儿童基金会(UNICEF)以及中国营养学会都给出了相应的喂养指南或推荐意见，但具体月龄如何掌握、添加什么则还需要爸爸妈妈们根据宝宝自身的情况来考虑决定哦~ 首先，需要明确的是，“添加辅食”≠“开始吃辅食”，这两者是不同的概念。
在宝宝的成长过程中，随着消化功能的完善，他们逐渐对食物中的营养物质的需求量也会随之增加，而单纯的纯母乳喂养已经无法满足他们的生长发育需求了；同时，为了满足婴儿生长的发育需求，也为了锻炼咀嚼能力，培养良好的饮食习惯，就需要及时地给宝宝添加适当的辅食了。 所以当妈妈们的奶水充足时，通常可以在4-6个月的时候开始准备为宝贝添加辅食哦！ 那什么是辅食呢？其实“辅食品”是相对于母乳或者配方奶而言的，它指的是除了母乳之外的任何含人工添加剂的食物。我们日常所摄入的所有非流质固体饮食都可以称之为辅食啦～
从形式上来讲的话，辅食可以是泥糊状的泥状/果泥/菜粥等，也可以是颗粒状的米粉/米粥/菜末粥/烂面条等，当然还可以是碎末状的肉末/肉松/馒头块等，甚至也可以直接让宝宝尝试软食和咀嚼食物。 从添加时间上来看，我们可以将辅食分为两大类——补充铁质的添加期和平衡膳食期的辅食。 对于0-6个月的宝宝来说，由于此时纯母乳喂养可以满足他们对营养元素的全部需求和生长所需，所以对于这类小宝宝主要需要在6月龄以后才开始给他们额外补充营养，也就是所谓的补充铁质的添加期辅食。
而对于6个月及以上的小宝宝来说，这时候他们已经可以自主进食一些软食，因此对于这类大宝宝来说，我们就可以将辅食划分为平衡膳食期的辅食了，也就是说这时我们需要根据《中国居民膳食指南2016》的要求为宝宝提供均衡合理的平衡膳食期辅食。 中国营养协会推荐的宝宝辅食添加原则及顺序如下⬇️ 根据以上推荐，大家可以根据自己的实际情况来决定不同阶段的具体添加时间和种类哦！