婴儿可以吃开心果吗？
在生活中有很多的家长都比较喜欢给自己的宝宝吃开心果，不过很多父母不知道该不该给自己的宝宝吃。那到底该不该给宝宝吃呢？在这里我们一起来看一下吧。
其实开心果的营养价值还是比较高的，不过有些妈妈会比较担心给孩子吃的时候，会把孩子的牙齿磕到。甚至有些母亲担心孩子吃了之后，容易便血。那么到底该不该给孩子吃呢？下面就给大家来简单了解一下。
一、孩子吃开心果的作用大不大
开心果的功效与作用：2岁左右的儿童正需要补铁，而开心果中的含铁量比较高，每天吃一把开心果可以补充一定量的铁，同时还能够预防儿童出现缺铁性贫血的情况，对于2岁左右的孩子来说功效作用比较大。同时也能降低老年疾病发生，而对于健康成人来说，开心果含有的膳食纤维比较高，能降低胆固醇、促进排便，能缓解一些便秘症状。
(1)补充营养：开心果营养丰富，含有膳食纤维、精氨酸，还含有维生素E、植物油、镁、钾，还含有色氨酸、寡半胱氨酸、胱氨酸等氨基酸，以及磷、松果酸、甘氨酸、氨基酸、脂肪酸、葡萄糖、果糖、挥发油、甙类、酶苷等物质。
(2)治疗抑郁：开心果内含有大量的维生素和核黄素，还含有丰富的氨基酸，具有很强的分解胆固醇的功能，进食后可降低血脂，还含有少量催眠物质，又是难得的补血蔬菜。睡前吃点开心果可以缓解神经衰弱，促进睡眠安然入睡。
(3)治疗便秘：由于开心果类食物含有大量膳食纤维和脂肪酸，可有效降低胆固醇、疏通血管，预防老年疾病。还有助于促进消化，治疗便秘。
(4)安抚情绪的佳品：由于开心果类含有微量激素，摄入后可通过调节人体激素分泌，起到安稳情绪，调节心理的作用。
二、孩子吃开心果会不会容易便血
开心果吃多了是容易拉肚子的，所以各位父母在给孩子吃的时候，一定要注意控制好孩子的食量，千万不能让小朋友吃太多。同时对于肠胃不好的小朋友来说，也不要给他吃。在给宝宝吃之前，也要清洗干净。
有些父母会很盲目地给自己的小朋友吃一些他没有吃过的东西，这个是不可取的。对于小朋友的饮食，一定要谨慎，千万不能胡乱地喂食给小朋友。有的水果性热，有的水果性寒，有些水果不容易消化等等，这些父母都是要了解的。