婴儿必须要吃鱼肝油吗？
鱼肝油是不少妈妈给婴幼儿选择的营养补充品。可是，有不少家长提出，孩子从不多吃大鱼大肉，也不存在营养不良，为什么也需要服用鱼肝油呢？
鱼肝油的主要成分是维生素A和D，主要作用是帮助机体对骨骼生长、补钙及提升视力等作用。
婴儿为什么必须吃鱼肝油
鱼肝油是维生素AD的俗称。它主要含有维生素A和D两种维生素，所以又名鱼肝油维生素制剂。维生素D是人体生理需要的一种维生素。人体内的维生素D由人体晒太阳、摄入含维生素D的食物（例如：脱钙食物如鱼肝油）产生，大部分维生素D以随尿液排出体外。
如果婴幼儿体内缺乏维生素D，就无法充分利用从食物中吸收的钙，而且钙也不能完全被吸收，于是粪便中会排出较多的钙。婴幼儿缺乏维生素D，还会影响肠道的吸收，造成肠道黏膜细胞破裂，促进维生素B12、钙、铁等营养素的流失。据调查显示，我国居民维生素D摄入量与实际需要量之间差距相当大。对于婴儿来说，鱼肝油、肝油胶囊或乳化钙制剂，都是补充VA和VD的较好方式。
婴儿常用鱼肝油多少有关系吗？
理论上，鱼肝油是维生素A和D的有机结合，并含有少量的维生素C。维生素A在人体内具有多种生理功能，对于婴儿来说，它能保持眼睛、皮肤上皮细胞的完整性，有助于抵抗有害光照，对预防和矫正夜盲症、皮肤粗糙、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜溃疡等作用较大；维生素D能促进食物中钙、磷的吸收，有助于小儿骨骼生长发育，如缺少维生素D的孩子长骨钙化发生较慢，软骨形成也发生迟缓，而且容易发生软骨症。
但是，如果食物摄入正常，这些维生素是既不必额外补充，也不必限量使用。婴儿每天所需的营养素，都应该从应有的日常膳食中摄取，而不用再额外补充。
但是，有些母亲为了提高婴幼儿的智力，盲目给婴儿服用各种各样、名目繁多的保健品，或给其进食高脂肪、多糖的饮食，使婴儿胃肠负担过多，消化不了；或是给婴儿服用大量维生素，使婴儿体内各种营养成分及其相互比例严重失调，结果造成婴儿生长停滞，抵抗力下降，这样得疾病的机会也就更多。
鱼肝油安全吗？服用过量有副作用吗？
鱼肝油的主要成分之一是维生素A，维生素A是一种有毒物质，每100万国际单位就已经有毒性，如果在未经稀释的情况下，大量口服，可能引起中毒；如果大量吸入，也可能引起中毒。
如果体内的维生素A含量过高，不仅会出现脱发、口臭、胃口减退、皮肤多屑、瘙痒、情绪烦躁、精神不振等症状，还会损伤肾、肝脏功能，甚至很可能引起急性中毒。
所以，无论鱼肝油制剂是进口或国产的，一定要控制每次口服的量，千万不能过量服用。
适量的鱼肝油有助于宝宝的健康生长，若过量服用，可能给宝宝的健康带来害处。所以妈妈们一定要注意。