十个月宝宝贫血吃什么补血最快？
铁和维生素C的缺乏是引起缺铁和缺铁性贫血的主要原因，在补铁的过程中补充维生素可以促进铁的吸收利用。 缺铁的症状与缺铁性贫血几乎相同：无力、易怒、活动能力差或精神不集中等；严重缺铁可引起行为异常如多动症。 但缺铁的主要表现为易疲劳，体力差，免疫力下降，头晕头痛耳鸣眼花记忆力减退反应迟钝学习能力降低注意力不集中嗜睡多梦失眠等神经症状及面色苍白，眼睑结膜苍白口腔唇舌黏膜及指甲甲床色淡；皮肤干燥脱屑毛发枯黄脱落;心率加快，气短心脏扩大甚至心力衰竭等心血管症状。
一、含铁食物
1.动物肝脏：猪肝含铁量最高约25毫克/100克猪血含铁量也较高约为8毫克/100克，且动物肝脏含有丰富的维生素A、B族维生素和叶酸，可促进铁的吸收；
2.瘦肉，鸡鱼肉中含铁量较低约为1毫克/100克；
3.蛋黄中虽然含有铁但吸收率很低不到3%；
4.黑木耳中铁含量丰富约为猪肉的100倍，且吸收率高，有“素中之荤”之称，海带、紫菜中也含有较多的铁；
5.绿色蔬菜，特别是西红柿中含有大量维生素C，可与铁形成可溶性复合物提高铁的吸收利用率。 注意： 1、不宜吃含鞣酸的食物，如浓茶、橘子汁、菠菜等，因其中的鞣酸会影响铁的吸收。
2、不应食用过多高蛋白饮食（如蛋类），因蛋白质中的酪氨酸可在肠道内转化为二羟苯丙胺酸（L-DOPA)被肠道细菌转化为苯丙胺，苯丙胺可直接进入血液并与其中的铁结合成为一种可溶性的化合物不能被机体利用从而抑制铁的吸收。
3、牛奶可与铁发生化学反应生成难溶于水的铁盐而失去作用故不建议同服。 二、其他药物补充 服用铁剂时忌喝浓茶因为茶叶中的鞣酸可与铁形成不溶解的物质而影响铁的吸收。铁剂的副作用包括恶心胃疼便秘腹泻等，服用后应多饮水多吃含纤维素食物以预防便秘腹泻的发生。
三、预防铁缺乏和缺铁性贫血的措施
1.母乳喂养有利于防止缺铁性贫血
2.及时添加富铁辅食6个月内纯母乳喂养的宝宝不需额外补充富铁食物，6个月后应逐渐增加富含铁的食物（如肉泥、肝泥菜泥等）混合喂养的宝宝可从4个月起每日加1次强化铁配方奶至6月龄，人工喂养的宝宝可用含铁量较高的奶粉喂养
3.积极防治婴儿期的胃肠道疾病，以减少铁的吸收障碍及丢失机会。