婴儿吃什么钙好吸收好？
宝宝刚满月，是纯母乳喂养的，最近发现宝宝有轻微枕秃、夜惊、睡觉不安稳的情况，而且后脑勺的地方头发明显比前面稀疏，婆婆说是缺钙了，要给宝宝补钙！ 宝宝这么小，我能给娃吃钙片吗？到底该不该补钙呢？如果补的话，又该如何科学地给宝宝补钙呢？
1. 宝宝需要补钙吗？ 一般来讲，健康足月产的宝宝从出生后第2个星期开始，就不需要额外补充钙剂了。 因为母乳中富含宝宝成长所需的钙质以及其他微量元素，且比例常会考虑到宝宝的生理需求而进行调节；奶粉喂养的宝宝，所喝的牛奶中也含有充足的钙质。 宝宝在4～6个月大时，母体中储备的铁元素耗尽，此时宝宝会从食物中摄取铁元素来合成新的红血球细胞，若缺乏，则会影响宝宝的健康发育及智力认知的发展。这个时候可以开始适量添加含铁的营养补充剂。 但是，存在以下情况的宝宝，则需要适当补钙： * 患有佝偻病（维生素D不足引起骨骼病变），或患骨质疏松症的高危人群，如更年期妇女和绝经期后的女性等；* 在特定情况下，经专科医生评估，认为有必要为宝宝摄入额外的钙质，比如患有消化道疾病，连续腹泻或呕吐时间超过3天，同时出现食欲下降，精神不振等症状时；或者正处于生长速度最快的生长发育期。 对于上述情况中的“特殊群体”，遵医嘱服用营养补充剂是可以的，但不建议自行购买普通钙剂服用。因为普通钙剂的有效成分主要是碳酸钙和氧化钙，这些离子钙必须溶解于胃液中才能被吸收，但如果胃酸分泌过多会腐蚀胃黏膜，造成不适。
2. 宝宝适合吃什么钙？ 通常情况下，宝宝可以通过食补来获取日常所需的钙质。 对于辅食添加正常的宝宝来说，当宝宝开始食用米糊、蛋黄、肝泥等食物后，钙的来源也就有了保障。妈妈在平时制作辅食时，注意搭配，就可以满足宝宝对钙的需求。 但要注意的是，宝宝的食物不要过于精细，应适当进食粗粮。因为粗粮中含有丰富的纤维素，不仅能增加饱腹感，还能刺激肠胃蠕动，从而促进消化液的分泌，有助于食物的消化吸收。
值得注意的是，虽然维生素 D 能促进宝宝肠道对钙的吸收，但它无法直接补给到宝宝体内，需要经过皮肤粘膜的代谢，再由尿液、汗水等方式排出。 所以无论宝爸宝妈给宝宝吃什么样的钙剂，都建议配合补充维生素 D ，以防宝宝钙吸收不良。